การลดน้ำหนักในระยะสั้น

การลดน้ำหนักในระยะสั้นหรือระยะยาวเป็นผลบวกของการรับประทานพืชมากขึ้นมากกว่าการรับประทานอาหารแบบจำกัด คุณจะลดน้ำหนักได้เร็วแค่ไหนและจะลดน้ำหนักหรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับคุณ อาหารแบบยืดหยุ่นอยู่ในอันดับที่ 5 สำหรับอาหารลดน้ำหนักที่ดีที่สุดโดยรวม การปฏิบัติตามอาหารแบบยืดหยุ่นจะไม่นำไปสู่การลดน้ำหนักในระยะสั้น แหล่งที่มา การดูแลสุขภาพ เว้นแต่จะทำการปรับเปลี่ยนอาหารอย่างรุนแรงพร้อมกับการขาดแคลอรี่อย่างมีนัยสำคัญ